Endlich ist sie da. Gestern war die neue DVD von Michael Bauer angekommen. Deutschlands bekanntesten Personaltrainer kenne ich seit circa 4 Jahren, damals hatte ich einen Artikel zum Thema " Gesundheits- und Bewegungstraining fürs Büro" veröffentlicht.
Wir leben in einer Zeit, seien wir ehrlich, in der immer weniger Bücher gelesen werden. Mir geht es ebenso, zumal Bücher ja wirklich unüberschaubare Zeit beanspruchende Inhalte haben. Hallo! Wir leben in der Zeit von Wii-Fit, von BlueRay, iTunes Downloads und DVDs...
Die Personaltraining-DVD von Michael Bauer macht also Sinn und entspricht dem heutigen Zetgeist. Nach Hause kommen, einen leckeren Proteinshake trinken, DVD einlegen und los geht das Training ohne Umwege.
Seit 12 Jahren ist Michael Bauer als Personaltrainer tätig, Artikel in Fachzeitschriften (wie mens health ) und viele Fernsehauftritte (ganz aktuell auf RTL mit No Angel Star Jessica und Prinz Michael von Anhalt ) machten Michael Bauer ebenso bekannt wie das Training mit Prominenten und Personaltraining "Special" Aufträge die ihn sogar öfters nach Dubai bringen.
Wie nehme ich am besten, langfristig und nachhaltig ab ? Ohne JoJo Effekt! Und wie baue ich am besten Muskeln auf? Ist es möglich, gleichzeitig Fett ab- und Muskeln aufzubauen? Und das, ohne viel Zeitaufwand?
Joggen,Krafttraining,Rad fahren, Boxen, Yoga, Tanzen…
Alle samt ganz tolle sportliche Aktivitäten. Und, wenn man diesen Tätigkeiten langfristig nachgeht, auch sehr erfolgreich. Nun, aber genau das ist ja eben der Clou. Langfristig. Es soll doch schnell gehen. Geht das denn? Ja, auch das funktioniert. Wie?
Hier einige Sätze von Michael Bauer zu diesen Fragen:
Hier kommt die Lösung. Jaja, ich weiss. Haben Sie schon tausend mal gehört. Nie hat es wirklich geklappt. Mein Konzept allerdings funktioniert. Ich habe es hundertfach bewiesen. Über 10.000 Kilo haben meine Klienten mit meinen Trainings- und Ernährungskonzepten abgenommen. Ja genau, Training UND Ernährung! Denn es geht nur Hand in Hand.
Ach so, Sie denken, Sie müssten keinen Sport machen. Denn wenn Sie zwei Tage nichts essen, haben Sie gleich wieder 1-2 Kilo runter? Das funktioniert tatsächlich. Aaaaber, da Sie Ihren Stoffwechsel, also Ihren Energieverbrauch (in Ruhe) nicht steigern, werden Sie, nachdem Sie wieder gesündigt haben, innerhalb kürzester Zeit das Gewicht wieder auf den Hüften, bzw. am Bauch haben. Das nennt sich dann JoJo Effekt. Denn die Fettzellen werden nicht wieder kleiner!
Achso, Sie denken nun, wenn Sie sich gezielt bewegen, können Sie essen was Sie möchten? Weit gefehlt. Denn wenn Sie mehr Energie aufnehmen als Sie verbrennen, können Sie sich noch so viel bewegen, Sie werden nicht abnehmen! Warum? Weil überflüssige Energie als Energie (Fett) gespeichert wird.
Jetzt aber! Dann essen Sie eben nichts mehr und machen Sport. Oh nein, auch das funktioniert nicht. Denn nun fährt Ihr Körper auf Sparflamme, reduziert den Energieverbrauch und fährt den Stoffwechsel runter. UND baut Muskeln ab!!!
Also, was tun? Zwölf Jahre habe ich gebraucht, bis mein Trainingssystem so konzipiert war, wie es heute aussieht. Und nun kann ich mit Stolz sagen, dass wenn Sie sich an meine Vorgaben halten, Sie innerhalb von sechs Wochen bis zu acht Kilo Fett ab- und zwei Kilo Muskeln zunehmen können. Glauben Sie nicht? Versuchen Sie es selbst. Denn im Februar 2010 erscheint meine erste Fitness DVD mit eben diesem Trainingskonzept inklusive Ernährungsplan.
Die DVD können Sie direkt über seine Homepage ordern:
Michael Bauer - Personaltraining.de
Einen kleinen motivierenden Vorgeschmack auf die DVD von Michael Bauer kann man sich hier holen:
Michael Bauer Personaltraining auf Youtube Michael Bauer
Fitnessstudio-Fotografie - So präsentiert man sein Fitness-Studio!
