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Video: Das U-Boot - eine Rückenübung

Diese Übung wirkt tief in Ihren Arm- und RückenmuskelnAuch diese Übung in Bauchlage ist sehr fordernd und trainie...
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Video: Super Woman - eine Rückenübung

Diese Übung trainiert Arme und RückenDiese Übung in Bauchlage verlangt Ihrem Körper alles ab und trainiert sowohl...
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Video: Der Lats in Bauchlage

So trainieren Sie ihre Arme und stärken den RückenDiese Übung in Bauchlage ist besonders geeignet, um den Rücken...
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Video: Bauchmuskelübung Heuschrecke

Diese Übung verlangt Grundspannung in BauchlageDiese Bauchmuskel Übung verlangt Grundspannung in Bauchlage.
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Video: Schlankes Bein

Hier wird die Oberschenkel Unterseite trainiertFür schöne Beine sind wohlgeformte Muskeln eine Voraussetzung, die...
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Video: Unterarm Stütz I

Trainieren Sie die äußeren OberschenkelDiese Übung zielt auf Ihre äußeren Oberschenkel-Muskeln ab. Sie stärkt,...
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Video: Der Knack-Po

Ihren Po trainieren Sie mit dieser tollen ÜbungIhren Knack Po oder auch den „Gehmuskel“ trainieren Sie mit dieser...
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Video: Waschbrettbauch Teil III

Sit-Ups für Profis - Training für Ihre schrägen BauchmuskelnMit dieser Übung trainieren Sie die schrägen Bauchmus...
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Video: Waschbrettbauch Teil II

Der Sit-Up für die schrägen BauchmuskelnMit dieser Übung trainieren Sie die schrägen Bauchmuskeln. Diese Variante...
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Video: Waschbrettbauch Teil I

Der klassische Sit-UpMit dieser Übung trainieren Sie besonder die geraden Bauchmuskeln. Der klassische Sit-Up hat...
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Video: Bizeps-Training

Eine klassische Übung für kräftige Oberarm-MuskelnDie Übung zielt auf die Kräftigung Ihrer Bizepsmuskeln, also Ih...
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Video: Rückenübung mit Thera-Band

Trainieren Sie Arme und Schultern mit dem Thera-BandDiese Übung stärkt Ihre Arme, Schultern und Rücken. Der ein...
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