Bewegung -fast eine wirkliche "Wunderpille"

Erst dieser Tage ging es fast durch alle Medien, auch online: Bewegung (sprich Fitness) ist nicht nur Prävention, sondern hilft auch beim Prozess der Gesundung von Menschen nach oder während einer Erkrankung. Menschen träumen von einer Art „Wunderpille“, die schweren Krankheiten vorbeugt und Kranke heilt oder zumindest ihr Leiden lindern.  Es zeigt sich imer mehr dass ausreichend und viel Bewegung eine Schlüsselfunktion auch auf die Heilungsfähigkeit des menschlichen Organismus hat.  Bewegung kann heilen - eine Erkenntnis, die geradezu sensationell und wissenschaftlich nachprüfbar ist.  Körperliche Bewegung sei auch Therapie, sagt zum Beispiel der Remscheider Sportmediziner Professor Herbert Löllgen. Außerdem: Von körperlicher Aktivität profitieren besonders jene Menschen, die nach Jahren der Inaktivität beginnen, sich sportlich etwas zu betätigen, sei es, dass sie regelmäßig joggen, schwimmen, sei es, dass sie etwas radeln oder auch nur wandern. Dies bedeutet zugleich: Es ist fast nie zu spät.



 Für kein Medikament gibt es vermutlich so viele positive Daten wie für körperliche Aktivität – und so wenige negative Daten zu unerwünschten Wirkungen. Körperliche Aktivität, insbesondere die Kombination von moderatem Ausdauersport mit etwas Kraft-und Beweglichkeitstraining, fördert zum Beispiel ein gesundes Herz, gesunde Gefäße, eine schlanke Linie, einen intakten Stoffwechsel, intakte schmerzfreie Gelenke, kräftige Knochen und vor allem die Lebensqualität.





Sehr gut belegt ist heute auch, dass Bewegung das Leben verlängert. Dass eine überwiegend sitzende Lebensweise an sich schon das Leben gefährdet, hat erst vor wenigen Monaten zum Beispiel eine Metaanalyse gezeigt.



Das sind die Haupt-Botschaften eines neuen Kongresses, der vom 11. bis 14. April in Köln stattfinden wird. Die Rede ist vom FIBOmed Kongress, 1. Interdisziplinärer Fachkongress für Bewegungsmedizin, einem neuen Highlight der Internationalen Leitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit, FIBO.



Kommen Sie also zur Fibo, die vom 11. bis 14 April und erstmalig in Köln statt in Essen stattfinden wird. Mehr Infos erhält man auf der Homepage der Messe:  www.fibo.de