Es gibt nur wenige Übungen, die für das Training der Bauchmuskulatur wirklich effektiv sind. Der Crunch gehört dazu. Aber irgendwann kommt man zu dem Punkt, an dem man seine Bauchmuskelübung intensivieren will. Mit einer oder zwei Hanteln, geschickt bis kurz zu dem Punkt während eines Crunches geführt, an dem sich der Kraftaufwand minimiert und so ständig den Bauch unter Spannung halten, hat man eine schöne Variation für verausgabende Übungs-Ausführungen.
