Este es un buen ejercicio para hacer en casa y que equivale al remo sentado que se hace en el gimnasio.
Instrucciones
- Siéntate en el suelo o sobre una colchoneta con la banda en forma de aro alrededor de ambos pies y la sujeta los extremos de la banda con las manos. Aprieta los omóplatos al tirar los codos hacia la pared detrás de ti. Ten cuidado para evitar encogerte de hombros.
- Asegúrate de que tu espalda se sostiene recta durante todo el ejercicio, manteniendo los abdominales reforzados. Vuelve con los brazos a la posición inicial.
Repite 10-12 veces, descansa, y luego repite la secuencia de ejercicios como se desee.
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