Ejercicio diseñado para trabajar la espalda, los tendones y los muslos.
Instrucciones
- Empieza el ejercicio con las rodillas sobre la alfombrilla. El torso debe estar recto hacia arriba y los brazos cruzados sobre el pecho.
- Inhala e inclínate levemente hacia atrás, manteniedo los brazos cruzados enfrente tuyo.
- Expira, dobla tu espalda e inclina la cabeza hacia atrás, moviendo un brazo recto hacia arriba, y el otro brazo un poco doblado a un lado. Aguanta 2-3 segundos y vuelve a la posición inicial.
Fitness.com no se hace responsable de las lesiones que puedan ocurrir como resultado de estos ejercicios, consejos o recetas que se muestran en este sitio web. No realice ningún programa de ejercicio, dieta o tratamiento proporcionado por el sitio sin supervisión profesional o calificada.