Antebrazos

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Levantamiento alterno de espalda trasera y frontal sentado Entrenamiento de Resistencia

Levantamiento alterno de espalda trasera y frontal sentado

Levantamiento de brazos hacia un lado sentado Entrenamiento de Resistencia

Levantamiento de brazos hacia un lado sentado

Alternando levantamiento de hombro delantero y trasero Entrenamiento de Resistencia

Alternando levantamiento de hombro delantero y trasero

Golpes hacia atrás de tríceps Entrenamiento de Resistencia

Golpes hacia atrás de tríceps

Elevación laterales con mancuernas Entrenamiento de Resistencia

Elevación laterales con mancuernas

Ejercicios de bíceps y hombro Entrenamiento de Resistencia

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Estiramientos de los flexores de la muñeca Entrenamiento de Resistencia

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Ejercicio de mancuernas paro los triceps Entrenamiento de Resistencia

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Elevación de mancuernas con los antebrazos Entrenamiento de Resistencia

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Estiramiento de dedos Estiramientos

Estiramiento de dedos

Giro de mancuerna con muñeca Cuerpo

Giro de mancuerna con muñeca

Elevación de mancuernas lateral Entrenamiento de Resistencia

Elevación de mancuernas lateral