Las flexiones tradicionales son llevadas más adelante usando el BOSU. Al igual que una flexión regular, los triceps y los pectorales consiguen un gran trabajo, pero añadiendo el componente de equilibrio del BOSU trabajas tambien tu tronco y los estabilizadores aún más.
Instrucciones
- Comienza con tus manos en el medio del BOSU al revés, los pulgares de cada mano al igual que los dedos índices tocándose para crear un triángulo. Los brazos rectos sosteniendo tu peso, los pies rectos y estirados detrás, cuerpo recto.
- Inhala mientras bajas lentamente a una posición de flexión doblando tus brazos y manteniendo tu cuerpo recto. Vuelve a la posición de brazo recto exhalando mientras lo haces y repite.
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