Este ejercicio se centra en estirar los triceps y un poco los hombros.
Instrucciones
- Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros, los brazos descansando en los lados.
- Extén tu brazo izquierdo hacia arriba, y dobla el codo, para alcanzar con la mano el centro de tu espalda. Aguanta el brazo apoyando la mano del otro brazo sobre el codo. Aguanta 10-12 segundos, vuelve a la posición inicial y cambia de brazo. Repite el proceso dos veces en cada brazo.
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