Ejercicio complicado con banda para el muslo interno.
Instrucciones
- Túmbate de espaldas en una alfombra y con las piernas rectas. Tu pierna derecha debe estar mirando adelante, y tu pierna izquierda mirando a un lado. Enrrollate la cinta entorno a tu pie izquierdo a mitad altura de la planta. Ambas manos deben estar sujetas a las manillas de la banda cerca de los hombros.
- Exhala y levanta recta tu pierna izquierda para que mire al cielo. Aguanta 2-3 segundos y vuelve a la posición inicial. Cambia de piernas para completar las repeticiones.
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