Estiramiento de piernas para trabajar los abdominales que requiere equilibrio.
Instrucciones
- Tumbado de espaldas, con las manos en los laterales, la cabeza sobre el suelo y tus piernas formando un ángulo de 90 grados. Coloca la bola sobre las espinillas.
- Exhala y lentamente extén las piernas hacia afuera, manteniendo la bola sobre las espinillas, vuelve despacio a la posición inicial. Continue con la siguiente repetición.
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