Estiramiento de hombro por detrás de la cabeza
Instrucciones
- Apunta el codo recto hacia el cielo y ves a tocar tu espalda con la mano. Con la ayuda de la otra mano sobre el codo, da un ligero empujón para conseguir el estiramiento extra. Mantén esta posición durante 10-15s y repite con el otro hombro.
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