Estiramiento simple de espalda.
Instrucciones
- Ponte a cuatro patas, desliza las manos hacia adelante a lo largo del suelo. Mira hacia abajo, manteniendo la cabeza y el cuello en una postura neutral. Mueve las nalgas hacia los talones hasta que sienta un estiramiento en la parte superior y media de la espalda.
Fitness.com no se hace responsable de las lesiones que puedan ocurrir como resultado de estos ejercicios, consejos o recetas que se muestran en este sitio web. No realice ningún programa de ejercicio, dieta o tratamiento proporcionado por el sitio sin supervisión profesional o calificada.