Estiramiento de espalda

Alfombra de ejercicios Espalda (romboides) Lumbares

Ejercicio sencillo para estirar la espalda

Instrucciones

  1. Empieza el estiramiento haciéndote una bola en la alfombrilla, rodillas metidas debajo del cuerpo, y los brazos estirados delante tuyo. Aguanta la posición durante 10-12 segundos y suelta.

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