Ejercicio simple de triceps fácil de hacer.
Instrucciones
- Ponte de pie recto con los pies juntos y la banda por detrás de la espalda. Tu mano izquierda debe de agarrar un extremo de la cinta a la altura de la cintura, y tu mano derecha debe agarrar el otro extremo a la altura de la nuca.
- Exhala y estira tu mano derecha hacia arriba doblando el codo. Aguanta 2-3 segundos y suelta.
Fitness.com no se hace responsable de las lesiones que puedan ocurrir como resultado de estos ejercicios, consejos o recetas que se muestran en este sitio web. No realice ningún programa de ejercicio, dieta o tratamiento proporcionado por el sitio sin supervisión profesional o calificada.
