Ejercicio sencillo para los triceps.
Instrucciones
- Empieza este ejercicio de pie con una mancuerna en cada mano. Los pies deben de estar juntos, y el torso inclinado hacia delante. Los brazos deben de estar doblados, quedando las mancuernas enfrente del estómago.
- Exhala y extiende los brazos hacia atrás, quedando las mancuernas detrás del cuerpo.
- Una vez tus brazos están completamente extendidos, aguanta 2 segundos y vuelve a la posición inicial para completar la repetición.
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