Curva de espalda hacia afuera

Alfombra de ejercicios Espalda (romboides) Lumbares

Este es un simple estiramiento de espalda

Instrucciones

  1. Empieza este ejercicio en una esterilla a cuatro patas.

  2. Exhala y empuja tu espalda en un movimiento hacia arriba, doblando la cabeza en direeción a tu cuerpo. Mantén durante 5 segundos y suelta.

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