Ejercicio perfecto para realizarlo en cualquier parte, se centra en trabajar los abdominales.
Instrucciones
- Empieza el ejercicio tumbado de espaldas sobre una alfombra con las piernas elevadas y las rodillas dobladas formando un ángulo de 120 grados. Tus brazos brazos deben de estar relajados y extendidos hacia los lados.
- Exhala y dobla tu pierna derecha recta hacia arriba, aguanta 2 segundos, y vuelve a la posición inicial, haz lo mismo para la otra pierna para completar la repetición.
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