Latziehen vor oder rück????

[gudonow]

Hallo Ihr Freaks,
welche muskuläre Unterschiede oder Probleme gibt es, wenn man die Lat-Stange in den Nacken zieht und bei der Variation nach vorn (bei der Ausführung in beiden Fällen HWS gerade). Oder ist es egal ob vor oder rück - je nach Schädel oder Frisur
Danke für die Hilfe.

 

[kurt1]

es ist wie bei den klimmzügen. beim zug nach hinten wird der trapezius und die "hintere" schulter (sprich die pars spinalis des deltoideus) stärker beansprucht, beim zug nach vorne der pectoralis.
darüber wurde schon öfters diskutiert, siehe "latziehen" und "klimmzüge" im archiv.
gruß, kurt

 

[Felix]

Ergänzend zu Kurts trefflicher Antwort :winke::
Wenn du (was sehr wahrscheinlich ist ) noch Bankdrücken mit im Programm hast, ist es sinnvoller zum Nacken zu ziehen, weil dann mehr der Rücken beansprucht wird. Die Brust bearbeitest du dann beim BD!
Gruss,

Felix