Lifetime Pilates Workshop mit Juliana Afram und Eva Maria Obenaus

von: Team „Pilates for School“ der HAK Waidhofen/Ybbs

Liebe Bewegungsbegeisterte!
„PILATES kann einen großen Beitrag für das physische, psychische und soziale Wohl-befinden in der Schule und im Leistungstraining bewirken. Aktive Erholung, Bewegungs-ausgleich und das bewusste und eigenverantwortliche Umgehen mit dem eigenen Körper werden beim Pilatestraining geschult. Die SchülerInnen verbessern und entwickeln mit Pilates ihr Körpergefühl und man erkennt muskuläre Dysbalancen und motorische Defi-zite. Pilates kann idealerweise, gerade jetzt in der Situation gekürzter Sportstunden, in den Bewegungs- und Sportunterricht einfließen, da die Effektivität der Übungen vorallem für die Haltung, Körperwahrnehmung und die Konzentrationssteigerung sehr groß ist.“*

Aus diesem Grund haben wir SchülerInnen des Schwerpunkts Sportmanagement der HAK Waidhofen/Ybbs als Projektarbeit für die Reife- und Diplomprüfung 2014 dieses Thema gewählt und organisieren mit unserer Bewegungs- und Sportlehrerin Mag. Eva Obenaus und dem Professor für Sportmanagement Dr. Jürgen Hörndler ein Pilates-Workshop mit Juliana Afram, einer international anerkannten Pilates-Mastertrainerin aus Hamburg. Dazu möchten wir Sie herzlichst einladen.

Special Guest: Juliana Afram - Hamburg

Mitgründerin von THE PILATES STANDARD
Inhaberin von Studio 1880 – Das Pilates Zentrum
Internationale Ausbildnerin und Repräsentantin
www.studio1880.com
www.thepilatesstandard.at

Workshopleiterin: Eva Maria Obenaus – Waidhofen/Ybbs

Bewegungs- und Sportlehrerin HAK/HAS, Pilates-Coach und staatl. geprüfte Kunstturntrainerin, ehemalige Staatsmeisterin im Gerätturnen
www.lifetimepilates.at

Termin: Samstag, 12. Oktober 2013, 10:30 – 18:00 Uhr

Ort: BHAK/HAS Waidhofen/Ybbs, Pocksteinerstraße 3,
3340 Waidhofen/Ybbs
Anmeldung: www.lifetimepilates.at/pilatesforschool

Preis: 45,00 € Voranmeldung, 50,00 € ab 5. September 2013

Registrierung: ab 09:30 - 10:15 Uhr, in der Aula der HAK

Veranstalter: Team „Pilates for School“ der HAK Waidhofen/Ybbs
Julia Buchinger, Anna Reitbauer, Melissa Sejmenovic, Marco Scurtu

Anna Reitbauer 0676 595 73 91
Julia Buchinger 0664 372 86 09

Erklärungen zum Programm, das Ihr unter "Bildergalerie" findet:
1) Pilates for School – Mag. Eva Obenaus
Activate your Powerhouse!
Pilatesprinzipien und anatomische Grundlagen einfach erklärt. Standing Pilates.

2) Pilates Standard Intro – Juliana Afram<
Die klassische Pilates Methode- Geschichte und Hintergründe.

3) Office Break – Projektteam
Pausenübungen im Klassenzimmer für die tägliche Bewegungseinheit.

4) Boot Camp – Juliana Afram
Ein High Intensity Pilates Training, welches für sportbegeisterte TeilnehmerInnen geeignet ist. Ziel ist es, die Herzfrequenz in den oberen Bereich zu bringen und dort zu halten, um so den Stoffwechsel anzuregen und Fett zu verbrennen. Die Übungen sind zum Teil dem klassischen „Reformer on the Mat Programm“ ent-nommen und mit anderen Ganzkörperübungen kombiniert worden.

5) LTP Circle – Mag. Eva Maria Obenaus
Lifetime Pilates-Training für BewegungserzieherInnen und TrainerInnen, welche in der Schule und in Vereinen mit Jugendlichen arbeiten. Kompetenzorientiertes Gruppentraining auf der Matte und im Stand, mit und ohne Kleingeräte (Bälle, Sitzball, Theraband, Reifen, Stab, etc.) Für den kooperativen offenen Unterricht (COOL) mit den neuen Lifetime Pilates-Übungskarten.