Vor zwei Jahren beendete Regina Halmich ihre offizielle Boxkarriere, doch auch heute ist Sport ihr Lebensmittelpunkt. Damit in Zukunft auch andere von ihrer Fitness und ihren Trainingsmethoden profitieren können, entwickelte sie ein spezielles Ganzkörperprogramm, das seit Kurzem auf DVD erhältlich ist. Für Regina Halmich war es ein wichtiges Projekt.
Fitness.com: Welche Rolle spielt Sport heute für Sie heute?
Regina Halmich: „Sport gehört für mich zum Leben. Ich muss drei bis vier Mal die Woche Joggen, sonst fühle ich mich in meiner Haut nicht wohl.“
Wie trainieren Sie selbst?
„Ich muss für meine Figur etwas tun. Ich trainiere regelmäßig Kraft, Kondition und Schattenboxen.“
Warum wollten Sie nun ein eigenes Fitnessprogramm entwickeln?
„Die Idee hatte ich schon vor Jahren, nur hatte ich während meiner aktiven Boxkarriere keine Zeit zur Umsetzung. Zusammen mit dem Sportwissenschaftler Christian Görisch habe ich nun Nägel mit Köpfen gemacht. Mein optimales Trainingsprogramm ist mit eingeflossen.“
Wie ist das neue Fitnessprogramm aufgebaut?
„Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining. Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Balance und Koordination werden dabei gleichermaßen trainiert. Dafür werden auch einzelne Übungen und Bewegungen aus dem Boxsport aufgegriffen und in einen effektiven Trainingsablauf eingearbeitet. Es ist ein ideales Figurtraining durch die effektive Verbrennung von überflüssigen Pfunden, sowie Übungen für Bauch, Beine und Po.“
Wie sehen denn die Elemente des Boxsports genau aus?
„Es handelt sich um Übungen, die alle Muskelgruppen von den Zehenspitzen bis zur Fingerspitze trainiert. Eine ideale Verbindung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.“
Wem empfehlen Sie Ihr Bewegungs-Konzept?
„Geeignet ist dieses Programm für alle, die sich in ihrer Haut wohl fühlen wollen. Es macht ausdauernder, beweglicher, stärkt die Psyche und hilft den Alltag stressfreier zu bewältigen. Und: Man(n) / Frau rückt dem Speck zu Leibe.“
Muss man schon Fitness-Profi sein, um mit Ihnen auf der DVD mitzuhalten?
„Nein, das umfangreiche Programm ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet eine große Auswahl und Steigerungsmöglichkeiten.“
