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Video: Waschbrettbauch Teil II
Der Sit-Up für die schrägen BauchmuskelnMit dieser Übung trainieren Sie die schrägen Bauchmuskeln. Diese Variante...
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Video: Waschbrettbauch Teil I
Der klassische Sit-UpMit dieser Übung trainieren Sie besonder die geraden Bauchmuskeln. Der klassische Sit-Up hat...
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Video: Bizeps-Training
Eine klassische Übung für kräftige Oberarm-MuskelnDie Übung zielt auf die Kräftigung Ihrer Bizepsmuskeln, also Ih...
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Video: Rückenübung mit Thera-Band
Trainieren Sie Arme und Schultern mit dem Thera-BandDiese Übung stärkt Ihre Arme, Schultern und Rücken.
Der ein...
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Video: Vierfüßler mit Ball
Trainieren Sie Arme und BeineDiese Übung stärkt Arme, Beine und Rücken gleichermaßen. Sie trainieren dazu mit dem...
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Video: Rückenmobilisierung
Eine Übung, um Ihren Rücken zu lockernLanges Sitzen vor dem PC, in Meetings oder im Auto: Oft ziehen stressige Ar...
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Video: Der Elefant
Profi Übung mit dem GymnastikballDiese Übung mobilisiert Ihre Wirbelsäule und Rücken. So werden Sie beweglicher u...
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Video: Liegestütz - eine Rückenübung
Eine Abwandlung des klassischen LiegestützDer Liegestütz trainiert auf perfekte Weise Ihre Arm und Rückenmuskulat...
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Video: Einarmiger Stütz auf Ball
Ein großartiges Training für Arme und RückenMit dieser Übung trainieren Sie Arme und Rücken. Sie rollen über den...
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Video: effektives Beintraining
Radfahren mit dem Thera-BandDieses Übungsvideo ist für Fortgeschrittene Fitness Fans, die ihre Beinmuskulatur tra...
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Video: Beinpresse mit Thera-Band
Schlankes Bein - diese Übung muss sein!"Achten Sie unbedingt auf Ihre Körperspannung: Sie sitzen aufrecht, Ihr Fu...
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Video: der Lats, eine Rückenübung
Trainieren Sie Ihren stärksten Rückenmuskel!Für diese Übung benötigen Sie ein Thera-Band und einen Gymnastik Ball...
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