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KDK - Kreuzheben - Deadlift
enger Griff - mit der Langhantel.Kraftdreikampf Weightlifting: Hantel ruht am Boden, enger Griff (d.h. etwas brei...
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KDK - Zug eng mit der Langhantel vom Boden
Weightlifting Übungsausführung: Hantel ruht am Boden, enger Griff die Arme bleiben lang, die Hantel wird dynamisc...
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Mein Training im Fitnessstudio
Kraftrainiing - Gym WorkoutUm wirklich fit zu sein, eine gute Figur zu bekommen, muss man regelmässig und systema...
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KDK - Zug breit mit der Langhantel vom Boden
KraftdreikampftrainingHantel ruht auf dem Boden, breiter Griff, Arme bleiben lang, Hantel wird dynamisch gezogen,...
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KDK - Zug breit aus dem Hang mit Langhantel
Kraftdreikampf LanghanteltrainingVor vielen Jahren hatte ich in einem Fitnessstudio trainiert, in dem gleichzeiti...
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KDK - Standumsetzen aus dem Hang m. Standstoßen
Kraftdreikampf LanghanteltrainingFitnessübung aus dem Kraftdreikampf KDK ( (Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben)...
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Video: Radfahren auf Schreibtisch
Fitness im Büro: effektives Training am Arbeitsplatz!Radfahren auf dem Schreibtisch - es mag sein, dass die Kolle...
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Video: der Schreibtisch-Stuhl als Fitness-Gerät
Fitness im Büro - Training am Arbeitsplatz!Die Stunden, die Sie in Ihrem Leben auf dem Schreibtisch-Stuhl verbrac...
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Video: Kampf dem Schluffi-Arm!
Fitness im Büro: Trizeps-Übung am ArbeitsplatzDie meiste Zeit verbingen Sie am Arbeitsplatz. Und gerade beim Arbe...
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Video: Rücken Mobilisierung
Fitness im Büro - Trainieren Sie Ihr Rückgrat am Arbeitsplatz!Dieses Übungsvideo aus unserer Reihe "Fitness im Bü...
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Video: Sit-Ups am Arbeitsplatz
Fitness im Büro - Training der seitlichen BauchmuskelnDie meiste Zeit verbingen Sie am Arbeitsplatz. Und gerade b...
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Video: Übung für Schulter und Rücken am Arbeitsplatz
Fitness im Büro: Stabilität für Rücken und SchulternDie meiste Zeit verbingen Sie am Arbeitsplatz. Und gerade bei...
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