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Diagonaler Crunch für die schräge Bauchmuskulatur
Die schräge Bauchmuskulatur ist an sovielen Bewegungen im täglichen Leben beteiligt, auch im Sport bei vielen Spo...
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Fitnessübung: Ganzkörperstütz für Rücken, Schultern, Bauchmuskulatur
Ganzkörperübungen, am besten, am einfachsten, überall praktisch durchführbar und eben für die gesamte Muskulatur...
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Skigymnastik: Den Po trainieren
Eine kräfitge Pomuskulatur verleiht bei der Skiabfahrt den richtigen Schwung. Je besser die Gesäßmuskulatur trai...
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Skigymnastik: Po- und Oberschenkelmuskulatur
upper thight and buttocksDie Muskulatur von Po und Oberschenkel ist wichtig für die stabile Haltung auch in gebe...
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Skigymnastik: Den Rücken stärken
watch your back!Was tun gegen hängende Schultern. Richtig, den Rücken stärken. Aufrecht stehen, aufrecht gehen he...
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Skigymnastik: Bauchmuskulatur • Sixpack
Skiing Exercise Core - abdominalsEin gut trainierter Bauchmuskel entlastet die Rückenmuskulatur. So mancher Wint...
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Skigymnastik: Kniebeugen
Skiing Exercise: squat combination neuWichtig ist die Oberschenkelmuskulatur und die Po Muskulatur beim Skifahren...
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Skigymnastik: Ausfallschritt No. 2
Skiing Exercise Lunge & Buttocks No. 2Je besser die Oberschenkelmuskulatur trainiert ist, desto weniger Belastung...
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Skigymnastik: Ausfallschritt
Skiing Exercise Lunge & ButtocksSkistöcke hat man immer dabei. Die Übung dehnt das Gesäß und kräftigt es zugleich...
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Skigymnastik: Innenseite Oberschenkel
Die Adduktoren werden bei dieser Übung bewusst eingesetzt und aktiviert, da sie sowohl beim Abfahrtslauf und beim...
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Skigymnastik: Hüftdrehung
Kräftigt die Bauchmuskulatur und lockert die gesamte Rückenmuskulatur auf, zudem ist es eine gute Aufwärmübung au...
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Skigymnastik Aufwärmen vor der Abfahrt
Egal wie dich Sie eingepackt sind, Bewegungsfreiheit bieten moderne Skianzüge immer noch. Keine Ausrede auch kurz...
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