Sport und Training
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Mein Grundsatz lautet: Atmung = Puls = Herzschlag.
Ich bin nun seit 15 Jahren Personaltrainer. Und soweit ich weiss, hat sch weder unsere Anatomie noch unser Herzkr...
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Fitness: Was ist aus Ihren guten Vorsätzen geworden?
Über Stress und das schlechte Gewissen nach dem 1. JanuarVor Kurzem war es wieder soweit: Neujahr rückte der brei...
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New York Marathon - Fitness.com war dabei
Unsere Redakteurin , Renate Sauer,ist gerade aus der wohl aufregendsten Stadt der Welt zurück. Und wer eine Reise...
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Fitness: Volumentraining - was ist das?
Über das Training, welches Arnold Schwarzenegger Pokale holen ließWer kennt nicht die "steirische Eiche", den ach...
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Fitness: Speed-Training / Explosionsbewegungen
Heute möchte ich einen Exkurs ins Gewichtheben und Powerlifting wagen. Nach dem Olympiasieg des deutschen Schwera...
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Emotion versus rationales Denken – Teil 2
Im ersten Teil dieses Artikels haben wir gelernt das der Mensch, trotz besseren Wissens, gerne sündigt. Wir trink...
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Fitnesstraining: Die Geist-Muskel-Verbindung
Mehr Muskelaufbau und Gesundheit trotz weniger Trainingsgewicht!Der heutige Artikel steht ganz im Zeichen der per...
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Sport und Training
Faszientraining: Wichtig? Sinnfrei? oder gar schädigend?
Kürzlich unterrichtete unsere langjährige Ausbilderin Nicole Doka eine Antara-Stunde und eine Erstbesucherin, ein...
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Emotion versus rationales Denken
Gesundheit ist unser höchstes Gut. Wissen tun wir das. Nur wirklich so handeln eher weniger.
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Fitnesstraining: Ich müsste auch mal wieder was tun ...
Entweder ganz, oder gar nicht!Heute Vormittag in der Sauna: ein dicklicher, mittelalter Bauunternehmer und sein e...
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Sport und Training
Ziele im Kraft- und Fitnesssport: Ich möchte ja nur ein bisschen besser aussehen, keine Muskelberge
Im heutigen Artikel möchte ich mich einem Phänomen zuwenden, dass ich als eines der größten Hindernisse zu einem...
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Sport und Training
Phänomene des Fitnesssports: Der 60-kg-Experte!
Oder: Warum sich eine verkopfte Gesellschaft selbst im Weg stehtIn den meisten meiner Artikel beschreibe ich eine...
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